Planificacion Benjamin B 0708

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Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 PLANIFICACIÓN TEMPORADA BENJAMÍN B FÚTBOL Noel García Colegio Alameda de Osuna Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 1. Finalidad Equipo de formación, se mezclan jugadores de varios equipos para juntar a los componentes de una misma clase, una parte de los jugadores quedaron 3os la temporada anterior, el otro grupo tuvo una temporada difícil por ser todos de primer año.. Se pretende mantener la evolución del grupo de éxito y conseguir que el resto del grupo adquiera el mismo nivel, el club debuta en federación con este grupo, en categoría única, el objetivo principal es ser competitivos, teniendo en cuenta que jugaremos contra clubs o equipos con mayor tradición en la competición federada. 2. Objetivos Generales Aprendizaje de fundamentos y acciones esenciales ● Desarrollo de la mecanismos perceptivos, de decisión y de ejecución ● Fomento de la creatividad ● Fijación de las bases de la técnica individual ● Mejora de la Coordinación Dinámica General y la Coordinación Óculo-Pédica Personales Aceptar y desarrollar los valores derivados de la pertenencia a un grupo ● Aceptar y velar por el cumplimiento de las normas de equipo ● Desarrollar el compromiso con los compañeros y el entrenador ● Adquirir hábitos de exigencia sobre la propia actuación en entrenamienos y partidos ● Aumentar la competencia técnico-táctica de los jugadores en el fútbol Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 3. Análisis de factores 2.1. Tiempo de entrenamiento FECHA INICIO DE TEMPORADA: 12 de Septiembre Miércoles FECHA FINAL DE TEMPORADA: 20 de Junio TIEMPO DE ENTRENAMIENTO MEDIO: 60’ DÍAS DE ENTRENAMIENTO: Miércoles y Viernes (17 a 18h) 2.2. Instalación Medio campo de fútbol 7, la superficie es arena, disponemos de una portería oficial en sentido real de juego y dos porterías de fútbol sala en perpendicular al sentido real de juego. 2.3. Recursos materiales Contamos con los siguientes elementos para la mayoría de entrenamientos: - 10 Balones - Un juego de petos - Un juego de chinos - Conos - Picas - Pelotas de tenis Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 2.4. Composición del grupo Disponemos de 14 jugadores que el año pasado disputaron la competición municipal de fútbol 7, entre ellos hay 1 portero como único especialista y el resto de jugadores están habituados a jugar en varias posiciones. Todos los niños son de la misma edad y de la misma clase, además de equipo de fútbol conforman varios grupos de amigos. 2.5. Cuerpo Técnico – Definición competencias Entrenamientos Entrenador • Dirección de las sesiones • • • Contacto con el entrenador • • Observación evolución y fallos • • Sesión semanal específica Dirección del equipo Control del vestuario Entrega de fichas Control del banquillo Control de cambios Estadística • • Delegado Preparador porteros Competiciones Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 4. Periodización 4.1. Mesociclos Fechas: Ficha Mesociclo MESOCICLO: Primero Aspecto Contenidos GENERALES TÁCTICA TÉCNICA MICROCICLO: Septiembre Introductorio 1 y 2 Objetivos concretos • Normas - Establecer las normas de funcionamiento en entrenamientos • Rutinas de entrenamiento - Entrada, salida, cambios de ejercicio, indumentaria • Cooperación - Favorecer actitudes de cooperación que busquen la cohesión del grupo • Estiramientos - Establecer los estiramientos al final del entreno como rutina saludable • Sistema 1-2-3-1 - Conocer las distintas posiciones del sistema y movimientos básicos • Apoyos - Conseguir realizar movimientos de apoyo constantemente • Marcaje individual - Realizar adecuadamente marcajes sobre el atacante inmediato • Ayudas - Ser conscientes de la solidaridad en defensa para ser más eficientes • • Golpeo Control Conducción - Consolidar el golpeo de interior en corto - Consolidar la semiparada y parada - Realizar conducciones con cambio de ritmo - • • Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 Fechas: Ficha Mesociclo MESOCICLO: Segundo Aspecto Contenidos GENERALES MICROCICLO: Octubre General, Precompetitivo 1 y 2 Objetivos concretos • Rutinas día de partido - Repasar los hábitos deseables para la preparación de un partido • Compromiso - Transmitir los deberes derivados de pertenecer a un grupo • Ansiedad precompeticional - Reducir la ansiedad producida por la competición • Presión en 1-2-3-1 - Posiciones y movimientos para realizar la presión adecuadamente • Anticipación - Mejorar el mecanismo de decisión en situaciones de anticipación • Cobertura - Realizar correctamente coberturas • Marcaje individual - Conocer el concepto y aplicación del marcaje mixto • Control Golpeo Conducción Entrada - • TÁCTICA TÉCNICA • • • Desarrollar los amortiguamientos estáticos y en movimiento Mejorar los golpeos con el empeine de media distancia Mejorar la conducción con cambios de dirección Ser capaces de realizar entradas con la técnica correcta Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 Fechas: Ficha Mesociclo MESOCICLO: Tercero Aspecto Contenidos GENERALES MICROCICLO: Noviembre Competitivo 1,2 y 3 Objetivos concretos • Convocatorias - Explicar la convocatoria como motivante y premio al esfuerzo • Responsabilidad - Crear conciencia de la exigencia en la práctica • Equilibrio entre líneas - Ser capaces de mantener la distancia entre líneas • Evoluciones simples en ataque - Realizar evoluciones que busquen amplitud y cambios de orientación • Velocidad en el juego - Ser capaces de utilizar pocos toques para conservar el balón y avanzar • Progresión en el juego - Aprender a avanzar asegurando la posesión del balón • Carga Control Golpeo Finta - • • TÁCTICA TÉCNICA • • • Conocer como se realiza una carga legal Practicar distintos tipos de controles orientados y su utilidad Mejorar los golpeos con el interior sin control previo Resolver situaciones de 1x1 con finta en la zona adecuada del campo Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 Fechas: Ficha Mesociclo MESOCICLO: Cuarto Aspecto Contenidos GENERALES TÁCTICA TÉCNICA MICROCICLO: Diciembre Competitivo 4 y 5 Objetivos concretos • Autocrítica - Aprender a ser crítico con uno mismo, analizando su práctica • Indumentaria invernal - Establecer la ropa a utilizar con temperaturas bajas • - • - • Estrategia ofensiva - Aprender dos jugadas para resolver saques a favor en campo contrario • Permuta - Realizar permutas como complemento a las coberturas • Cambios de orientación - Ser capaces de realizar cambios de orientacion a media y larga distancia • Desmarque de ruptura - Realizar desmarques de ruptura para mejorar las opciones del poseedor • Golpeo Control Conducción Finta - • • • De cabeza frontal y occipital Mejorar los amortiguamientos en movimiento Realizar giros de 180º de forma eficaz Ser capaces de realizar regates de cobertura fintando al lado contrario Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 Fechas: Ficha Mesociclo MESOCICLO: Quinto Aspecto Contenidos GENERALES MICROCICLO: Enero Competitivo 6 a 9 Objetivos concretos • Comportamiento en banquillos - Definir cual es el comportamiento ideal durante los partidos • Importancia de los estiramientos - Conseguir rutina diaria de estiramientos en entrenamientos • Táctica fija ofensiva - Aprender y ejecutar 2 jugadas para córner, saque de banda y saque de centro • Desdoblamientos - Aprender a cubrir la subida de compañeros al ataque ocupando el espacio racionalmente • Cambios de orientación - Realizar y aprovechar cambios de orientación en distancia media y larga • Creación de espacios libres - Movimientos para crear, ocupar y aprovechar espacios libres en las bandas • Control Golpeo Conducción con cambio de dirección Pared simple - • • TÁCTICA TÉCNICA • • • Mejorar los amortiguamientos en movimiento Utilizar el empeine para los tiros desde distancia media y despejes Afianzar la conducción contra oponente pasivo Utilizar la pared para resolver situaciones de 2x2 Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 Fechas: Ficha Mesociclo MESOCICLO: Sexto Aspecto Contenidos GENERALES MICROCICLO: Febrero Competitivo 10 a 13 Objetivos concretos • Mejorar tiempo de entrenamiento - Intentar reducir los tiempos de cambio y desplazamiento a vestuarios • Esfuerzo y sacrificio para mejorar - Ofrecer más entrenamientos si se juega bien los partidos de competición • Autocrítica 1ª vuelta - Establecer objetivos individuales y colectivos para la segunda vuelta • Sistema de juego - Posiciones y movimientos defensivos en 1-3-3 • Repliegue - Retorno y posiciones en ¾ de campo • Presión - Poisiciones y movimientos en ¾ de campo • Progresión en el juego - Mantener distancia entre líneas al atacar, utilizando todos los apoyos • Control Golpeo Anticipación Finta - • TÁCTICA TÉCNICA • • • Ampliar el repertorio de controles orientados ante balones rasos Mejorar la precisión del pase con el interior Predisposición y gesto técnico Mejorar el regate de cobertura Planificación Benjamín B Fechas: Ficha Mesociclo MESOCICLO: Séptimo Aspecto Contenidos GENERALES Temporada 2007/08 MICROCICLO: Marzo Competitivo 14 y 15 Objetivos concretos • Práctica en vacaciones - Formas de estar en contacto y aprender sin entrenar • Dieta y descanso del deportista - Facilitar información adaptada sobre la dieta y el descanso en el deportista • Sistema de juego - Posiciones y movimientos de ataque en 1-3-3 • Apoyos - Conseguir realizar apoyos constantes al poseedor de balón (3 al menos) • Desmarques de ruptura - Realizar desmarques de ruptura por las bandas para sorprender • Táctica fija - Aprender dos jugadas para defender saques de falta • Controles Golpeos Conducción - Utilizar la parada para recibir y proteger el balón al estar de espaldas al rival - Mejorar el remate de cabeza - Utilizar el exterior para cambiar de dirección en carrera hacia afuera • • TÁCTICA TÉCNICA • • • Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 Fechas: Ficha Mesociclo MESOCICLO: Octavo Aspecto Contenidos GENERALES Objetivos concretos Práctica en vacaciones - Reflexionar sobre los hábitos deportivos fuera del entrenamiento • Dieta y descanso del deportista - Facilitar información adaptada sobre la dieta y el descanso en el deportista • • • • • • TÉCNICA Competitivos de 16 a 19 • • TÁCTICA MICROCICLO: Abril • • • Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 Fechas: Ficha Mesociclo MESOCICLO: Noveno Aspecto Contenidos • GENERALES • • • • TÁCTICA • • • • TÉCNICA • • • MICROCICLO: Mayo Competitivos de 20 a 23 Objetivos concretos Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 Fechas: Ficha Mesociclo MESOCICLO: Décimo Aspecto Contenidos • GENERALES • • • • TÁCTICA • • • • TÉCNICA • • • MICROCICLO: Junio Transición 1 a 3 Objetivos concretos Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 4.2. Distribución de los objetivos y contenidos de los mesociclos dentro de los microciclos 1er MESOCICLO Período Microciclo 15 a Sep 22 Introductorio 1 24 a Sept 29 Introductorio 2 Objs. Generales Objs. Técnicos Objs. Tácticos • • Normas de equipo Desarrollo cooperación actitudes • Golpeo interior • • Marcaje individual Ayudas • Desarrollo actitudes cooperación Consolidar hábitos de higiene en entrenamientos • • Control semiparada y parada Conducción con cambio de ritmo • • Apoyos Sistema 1-2-3-1 • 2º MESOCICLO Período Microciclo 1 a 6 Oct Objs. Generales Objs. Técnicos Objs. Tácticos General 2 • Reflexionar sobre la necesidad de compromiso en entrenos • Amortiguamiento • • Presión en 1-2-3-1 Anticipación • • Presión en 1-2-3-1 Marcaje individual • Cobertura 10 a Oct 20 Precompetitivo 1 • • Rutina de partidos Comportamiento banquillo el • • Golpeo de empeine Entrada 22 a Oct 27 Precompetitivo 2 • Conocer los hábitos de higiene relacionados con los partidos • Conducción dirección en con cambio de Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 3er MESOCICLO Período Microciclo Objs. Generales • 31 a 10 Nov Competitivo 1 12 a 17 Nov Competitivo 2 19 a 24 Nov Competitivo 3 • • Objs. Técnicos Explicar funcionamiento justificación de convocatorias el y las Motivar para que sean responsables con su práctica Motivar para promover un espíritu de superación • Carga • Fintas 1x1 Objs. Tácticos • Equilibrio entre en defensa • Equilibrio en líneas en ataque Progresión en el juego • • • Golpeos con el interior 1er toque Controles orientados • • líneas Velocidad en el juego Evoluciones de amplitud y cambios de orientación 4º MESOCICLO Período Microciclo Objs. Generales Objs. Técnicos • 28 a 5 Dic Competitivo 4 • Indumentaria invernal 10 a 19 Dic Competitivo 5 • Fomento de autocrítico espíritu • • • Objs. Tácticos Conducción con giros de 180º Finta en cobertura al lado contrario • • Cambio de orientación Desmarque de ruptura Golpeo de cabeza Amortiguamiento • • Permuta Estrategia ofensiva Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 5 º MESOCICLO Período 9 a 11 Ene Microciclo Competitivo 6 Objs. Generales • Recuperar hábitos de entrenamiento tras descanso Objs. Técnicos • • Mejorar los amortiguamientos con el empeine Golpeos con el empeine de media distancia Objs. Tácticos • • • • 16 a 18 Ene 23 a 25 Ene 30 a 1 Feb Competitivo 7 Competitivo 8 Competitivo 9 • • • Mejorar el rendimiento en entrenamientos • Recordar las normas de comportamiento en el banquillo • Destacar la importancia de los estiramientos tras la práctica • • • Golpeos con el empeine de media distancia Afianzar conducción de velocidad con empeine Mejorar los amortiguamientos con el muslo Realizar paredes para superar situaciones de igualdad Mejorar los amortiguamientos con el pecho Mejorar la técnica de realización de bicicletas • Repasar jugada de saque de banda a favor y aprender nueva Aprender a realizar desdoblamientos en ataque Aprender dos jugadas preparadas para resolver córner a favor Distinguir cuando conviene realizar cambios de orientación • Saber crear, ocupar y aprovechar espacios libres en movimientos sencillos • Aprender dos jugadas preparadas para el saque de centro a favor Repasar espacios libres • Nota: Todos los ejercicios de amortiguamiento combinarán práctica estática y dinámica Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 6 º MESOCICLO Período 6 a 8 Feb 13 a 15 Feb Microciclo Competitivo 10 Objs. Generales • Competitivo 11 • Competitivo 12 • • Competitivo 13 • • Objs. Técnicos Mejorar el tiempo útil de entrenamiento Mejorar el tiempo útil de entrenamiento • Ampliar el repertorio de controles orientados en balones rasos • Mejorar la precisión en el golpeo con el interior Utilizar el cuerpo para superar al rival • • 20 a 22 Feb 27 a 29 Feb Análisis de 1ª vuelta Establecimiento objetivos grupales de Análisis de 1ª vuelta Establecimiento de objetivos individuales • • Utilizar el cuerpo para superar al rival Utilizar la anticipación para la recuperación de balones Mejorar la precisión en el golpeo con el interior Objs. Tácticos • Progresar en el juego con velocidad intentando contraatacar • Progresar en el juego mediante múltiples apoyos Sistema 1-3-3, posiciones en defensa y ataque • • Sistema 1-3-3, uso de las bandas y cambios de posición Repliegue a ¾ • • Sistema 1-3-3 Presión en ¾ • Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 7 º MESOCICLO Período Microciclo Objs. Generales Objs. Técnicos • 5 a 7 Mar Competitivo 14 • • Informar y registrar la dieta del deportista Práctica en vacaciones • Objs. Tácticos Mejorar el control de parada y el uso del cuerpo Mejorar el golpeo de cabeza ante balones bombeados • • • 26 a 28 Mar Competitivo 15 • Informar y registrar la dieta del deportista • Aprender a conducción exterior usar con la el • Realizar apoyos en 3 posiciones distintas al poseedor Aprender 2 jugadas para defender faltas en contra Practicar movimientos de ataque en 1-3-3 Utilizar los desmarques de ruptura para sorprender Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 8 º MESOCICLO Período Microciclo Objs. Generales Objs. Técnicos Objs. Tácticos 31 al 4 Abril Competitivo 16 • • • 7 a 11 Abril Competitivo 17 • • • 14 a 18 Abril Competitivo 18 • • • 21 a 25 Abril Competitivo 19 • • • Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 9 º MESOCICLO Período Microciclo Objs. Generales Objs. Técnicos Objs. Tácticos 30 Abril Competitivo 20 • • • 5 a 9 Mayo Competitivo 21 • • • 12 al 16 Mayo Competitivo 22 • • • 19 a 23 Mayo Competitivo 13 • • • Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 10 º MESOCICLO Período Microciclo Objs. Generales Objs. Técnicos Objs. Tácticos 2 a 6 Junio Transición 1 • • • 9 a 13 Junio Transición 2 • • • 16 a 20 Junio Transición 3 • • • La flexibilidad se trabajará como rutina general en todos los entrenamientos y partidos al finalizar los mismos Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 4.3. Sesión estándar Calentamiento Parte principal Miércoles Jueves Técnica sin finalización Juegos tácticos de animación Evoluciones / Sistema de juego Técnica con finalización Táctica: principios defensivos Táctica: principios ofensivos Juego real adaptado Vuelta a la calma Estiramientos Estiramientos / Balón parado Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 4.4. Desarrollo sesiones FICHA ENTRENO Día 19 septiembre Mesociclo Primer Obj. Prin. Marcaje individual Microciclo Introductorio 1 Contenidos ✗ ✗ ✗ Normas de convivencia Golpeo de interior Marcaje individual Descripción Parte Cal. Nº 1 Instalación Material Medio campo fútbol 7 • 8 balones • un juego de chinos • un juego de petos Gráfico Observaciones Robalones disminuyendo la superficie de juego progresivamente De todo el campo hasta un cuarto, sin faltas Rondos con presión, 3 rondos de 4 jugadores y uno que liga, en uno de los rondos no hay nadie ligando, cuando alguien falla en los otros rondos debe ir al rondo sin nadie que ligue Comenzar con saque libre y luego el que llega puede sorprender Que no caiga por parejas Para ganar tiempo para preparar el siguiente ejercicio PP Cada oveja con su pareja, utilizando las 3 porterías, dos jugadores de pasadores y el resto emparejados, cada pasador va con uno de la pareja, cuando éste pasa sus compañeros deben desmarcarse y pedir el balón, si reciben el pase deben intentar entrar conduciendo en una portería, si roba el defensor punto para él Cambiar a los pasadores, insistir en que pidan la pelota Partido, cada equipo comienza con 5 toques y pierden por cada gol VC Estiramientos de pierna Gemelo, cuadríceps e isquios Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día 21 septiembre Mesociclo Primero Obj. Prin. Ayudas Microciclo Introductorio 1 Contenidos ✗ ✗ ✗ Juegos de cooperación Ayudas en defensa Golpeo de interior Parte Descripción Cal. Rugby, si se toca al poseedor o si el balón cae al suelo, la posesión la recupera el equipo contrario, hay que tratar de llegar mediante pases hasta el área rival Nº 2 Instalación Medio campo de fútbol 7 • Balones • Un juego de chinos Material Gráfico Observaciones Se podría hacer quitando petos también Circuito de golpeo PP VC Juego de ayudas, se hacen equipos de 3, se disponen 2 campos con 3 zonas separadas por chinos y dos porterías, en cada zona hay un 1x1, los jugadores de la zona central pueden entrar ayudar en su zona defensiva Partido con marcajes individuales en defensa, de la línea de fuera de juego hasta la de fondo en cada mitad de campo hay un 2x2 sin ayudas defensivas, no pueden entrar jugadores de la zona central (2x2) Al cabo de un rato permitir ayudas entre defensas Estiramientos tren inferior de pie Uno por grupo Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día 26 Septiembre Mesociclo Primero Obj. Prin. Apoyos Microciclo Introductor 2 Contenidos ✗ Apoyos Nº 3 Instalación Campo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de chinos Material Parte Descripción Cal. 4x4 en un cuarto de campo, trabajar desmarque y ocupación de espacios libres Gráfico Observaciones Limitar el número de toques para obligar a pensar antes y mejores desmarques Evoluciones por tríos desde medio campo, apertura a banda y apoyo para tirar pared antes del cambio de orientación al compañero de la otra banda, allí tambíen se apoya con pared y se vuelve a realizar cambio de banda, acabar con cuelque PP Partido a 2 toques (el que recupera tiene 3),insistir en pases con sentido y en los apoyos para facilitar el pase Lanzamientos desde la frontal del área por parejas VC Estiramientos tren inferior Uno por grupo muscular Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día 28 Septiembre Mesociclo Primero Obj. Prin. Sistema 1-2-3-1 Microciclo Introductorio 2 Contenidos ✗ ✗ Apoyos Parada y semiparada Nº 4 Instalación Medio campo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de chinos Material Parte Descripción 3x3 en un cuarto de campo, con 3 porterías marcadas con conos, hay que conseguir realizar pases por cada portería para anotar puntos No valen autopases Cal. Circuito de golpeos, comenzar en una banda y realizar una pared con el medio centro, después abrir a banda, el interior pasa al delantero que deja de cara para el golpeo Rotar puestos o cambiar al rato en puestos fijos para agilizar Partido con parada, si un jugador controla con parada no puede perder el balón por robo Obligar a que se realice así PP Eliminatoria de penalties VC Gráfico Observaciones Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día 3 octubre Mesociclo segundo Obj. Prin. Anticipación Microciclo general 2 Contenidos ✗ ✗ Anticipación Desmarque de apoyo Nº 5 Instalación Campo de fútbol 7 • 6 balones • Un juego de chinos Material Parte Descripción Cal. Rondo Cruyff, 4+1x1, el que liga solo puede robar al apoyo, los de fuera solo pueden pasarse entre sí dos veces antes de buscar al apoyo Cambiar al apoyo cuando repite, entran los que menos veces han pasado Fút-tenis, 2x2 con franja, obligatorio tocar los dos compañeros antes de devolver y máximo un bote Dejar que el balón bote entre cada pase Juego de anticipaciones, se hacen campos con 3 zonas, una central con un único jugador y dos laterales con 1x1 en cada una de ellas, el jugador del centro pasan alternativamente a los jugadores de un equipo, estos deben devolver el pase sin que lo toque el rival y dentro de la zona asignada, cada 2 pases completados un punto Por tiempo, al final cambian los roles, o por cada robo se resta tiempo Partido antichupón, el poseedor pierde el balón si es tocado Valen los autopases PP VC Gráfico Observaciones Ronda de tiros a los postes por parejas SESIÓN MODIFICADA SOBRE EL PLAN INICIAL POR ESTAR EL CAMPO CON CHARCOS Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día 5 Octubre Mesociclo segundo Obj. Prin. Control Microciclo general 2 Contenidos ✗ ✗ Descripción Parte Cal. Amortiguamiento con muslo y empeine Golpeo con empeine Fut tenis individual, máximo un bote, con franja en medio Control dentro del recuadro, dos filas, en la frontal del área dos recuadros marcados con chinos, el jugador debe pasar al entrenador (entre los dos recuadros) y éste le devuelve el balón botando dentro del recuadro, obligatorios dos toques, deben controlar dentro del recuadro para ganar el derecho a tirar PP 2x1 desde el centro del campo, resolver para poder tirar Nº 6 Instalación Medio campo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de chinos Material Gráfico Observaciones Divisiones para hacerlo más entretenido En cada recuadro golpear con una pierna El defensa el entrenador para complicarlo Partido 4x4 a dos toques sin porteros VC Penalties Al KO MODIFICADO SOBRE LA PREVISIÓN INICIAL PORQUE ASISTIERON AL ENTRENAMIENTO LA MITAD DE LA PLANTILLA Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día 10 de Octubre Mesociclo segundo Obj. Prin. Golpeo interior Microciclo precompeti 1 Contenidos Parte Cal. ✗ ✗ Golpeo interior Conducción con cambios de dirección Descripción Nº 7 Instalación Campo de fútbol 7 • 6 balones • Un juego de chinos Material Gráfico Observaciones Circuito de conducción y golpeo, con zig-zag, slalom, autopases y golpeo a portería Dos circuitos paralelos para que compitan y dos compañeros contando el número de fallos Evolución 4x2, pase del medio a derecha, éste se apoya en el delantero, deja de cara y cambio de orientación a la iquierda, a partir de ahí los defensas dejan de acompañar y tratan de robar, los atacantes atacan libremente Ir rotando posiciones en los atacantes y cambiar a los defensores Partido 7x7, para poder golpear a portería hay que tocar el balón todos los componentes del equipo O todos menos uno o que todas las jugadas pasen por el medio centro PP VC Estiramientos sentados en el suelo Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día 15 de Octubre Mesociclo segundo Obj. Prin. Saques de puerta Microciclo precompeti 1 Contenidos ✗ ✗ ✗ Sistema de juego 1-2-3-1 Golpeo interior Desmarques de apoyo Nº 8 Instalación Material Campo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de chinos • Un juego de petos Parte Descripción Cal. Explicación del comienzo de la competición, intensidad de entrenos Charla en vestuario Saques de puerta, con los jugadores en espacios delimitados en 12-3-1, competición entre equipos para ver que equipo consigue que toquen antes todos los jugadores Ellos eligen los pases (tipo y orden) PP Ensayo saque de puerta, criterios para el saque en corto y largo, evolución tipo con final abierto, circulación por banda y apoyo en el medio centro para sacar por el otro lado. Saque largo, posiciones por delante Partido “oficial” VC Gráfico Observaciones Ensayar en superioridad 6x4 Árbitro el entrenador. Mudo y no mudo Ronda de tiros, pases en paralelo y a la señal el que no tiene el balón va a tapar al que lo tiene Estiramientos por parejas Tren inferior Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día 17 de Octubre Mesociclo segundo Obj. Prin. Táctica fija defensiva Microciclo precompeti 1 Contenidos ✗ ✗ ✗ Fuera de juego Marcaje individual en táctica fija Despejes Nº 9 Instalación Material Campo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de petos • Un juego de chinos Parte Descripción Cal. Fut tenis de cabeza con eliminación, por equipos, un toque cada uno Divisones Defensa de los córners y faltas laterales y frontales, dividir en equipos, explicar marcaje y alternar pases desde distintas posiciones, cuentan los goles conseguidos Saques seguidos para obligar a atención máxima 4x3 en dos zonas, en la primera 3x1 y en la segunda 1x2, a la última zona pueden entrar un defensor y dos atacantes Si no sale un defensa menos. Solo entran las ayudas cuando haya pasado el balón Partido con saques de puerta en cada fuera o falta a favor en campo propio y falta o córner todas las faltas y fueras en campo contrario Goles en acción parado valen triple PP VC Voleas, 2 equipos, unos tiran de volea desde medio campo y los otros deben parar los goles sin usar las manos Gráfico Observaciones a balón Planificación Benjamín B Parte Temporada 2007/08 Descripción Estiramientos individuales de pie Gráfico Observaciones Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día 19 de Octubre Mesociclo segundo Obj. Prin. Presión Microciclo precompeti 1 Contenidos ✗ Nº 10 Instalación Medio campo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de chinos Material Parte Descripción Cal. Rugby volea, el que tiene el balón tiene 3 pasos y se pasa mediante volea, se marca gol de cabeza No hay portero. sentido real Velocidad de reacción, circuito de chinos sin balón y según pitidos golpear el balón adecuado o salidas de balón desde detrás Salidas muy cortas parejas, alternativa 3 partidos, usando las 3 porterías hay 3 equipos jugando simultáneamente a meter gol en cualquiera, con dos balones a la vez La portería central está protegida por el portero y vale triple puntuación PP Gráfico Observaciones Partido sin entradas, para robar hay que forzar el fallo o anticiparse, cada jugador tiene 3 toques VC Penalties Estiramientos por parejas Tren inferior Jugar en por Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día 24 de Octubre Mesociclo segundo Obj. Prin. Presión Microciclo precompeti 2 Contenidos ✗ ✗ ✗ Conducción en carrera con cambios de dirección Sistema de juego 1-2-3-1 Anticipación e interceptación Parte Descripción Cal. Circuito individual con conducción (zig-zag y slalom), autopase, elevación y golpeo a portería Nº 11 Instalación Campo de fútbol 7 • Un juego de chinos • 8 balones Material Gráfico Observaciones 1-2-3-1 contra 2-3, circulación de balón de banda a banda y luego intentar resolver la jugada, hasta el pitido del entrenador los defensa sólo marcan posiciones. El equipo que recupera el balón trata de llevarlo hasta medio campo PP VC Partido sin entradas, solo se puede robar mediante anticipación o interceptación, cada jugador tiene 3 toques Se puede robar autopase o demasiado largo Lanzamientos a portería tras conducción y cambio de dirección Con un cono o contra un rival pasivo Estiramientos si hay control Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día 26 de Octubre Mesociclo segundo Obj. Prin. Coberturas Microciclo precompeti 2 Contenidos ✗ ✗ Entrada y cobertura Golpeo de cabeza Nº 12 Instalación Medio campo de fútbol 7 • Un juego de chinos • 8 balones Material Parte Descripción Cal. Juego de los 10 pases en rectángulo de 10x10, se pasa el balón con la mano, el poseedor no se puede mover y al menos un pase debe ser una devolución con la cabeza Si el balón cae al suelo se pierde la posesión Evolución con pase a banda al interior, el delantero cae a banda para recibir el pase paralelo a línea de banda y pone el balón para los dos jugadores que entran a rematar Variar posiciones y hacer por las dos bandas con las piernas correspondientes 2x2 desde el centro del campo con fuera de juego Cambiar a los defensores cada cierto rato o rotación todos Partido-partido, en cada medio campo jugadores con rol defensivo y ofensivo, deben pasar a sus compañeros del otro campo en caso de recuperación. A mitad de tiempo se cambia de rol Jugar con dos balones a la vez e introducir uno cuando se salen para dinamizar PP VC Penalties al KO Gráfico Observaciones Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día 7 de Noviembre Mesociclo tercero Obj. Prin. Equilibrio entre líneas Microciclo compet 1 Contenidos ✗ ✗ Amortiguamiento Cambio de orientación Nº 13 Instalación Un campo de fútbol 7 • Un juego de chinos • 8 balones Material Parte Descripción Cal. Fut-tenis 2x2 con divisiones. Tienen que tocar el balón los dos componentes de la pareja antes de devolver el balón. No puede botar dos veces seguidas ni una fuera del campo propio Alternar o condicionar los tipos de saques. Franja en medio Por tríos evolución con cambio de orientación, el mediocentro abre a banda y va al apoyo, tira un pase y devolución al primer toque y el interior cambia de orientación con un pase largo, después los dos entran a rematar el cuelgue posterior Intercambiar posiciones y empezar cada vez por una banda PP 3x3 llegando todos a zona de finalización para que el gol valga. El balón debe llegar controlado VC Lanzamientos desde la frontal Gráfico Observaciones Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día 9 de Noviembre Mesociclo tercero Obj. Prin. Golpeo Microciclo competi 1 Contenidos ✗ ✗ ✗ Golpeo de cabeza Golpeo con el interior Finta Nº 14 Instalación Medio campo de fútbol 7 • Un juego de chinos • 8 balones Material Parte Descripción Cal. Fut-tenis de cabeza por equipos, cada jugador golpea alternativamente, cuando son todos eliminados gana el equipo sobreviviente Ideal 3x3. Poner regla de prohibición de remates picados Dos rondos 4x2, cuando falla alguien el que liga trata de llegar hasta portería y meter gol, el que ha fallado trata de impedirlo, liga el que falla el 1x1 Tener 2 balones en cada rondo, cuando se produce el 1x1 seguir con rondo 3x1 Partido con zonas de finalización, el área está prohibida, no se puede entrar salvo que entre el balón antes y luego un sólo jugador atacante. Los goles desde fuera del área valen triple Intentamos favorecer situaciones de 1x1 (portero) PP Penalties VC Gráfico Observaciones Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día 14 de Noviembre Mesociclo tercero Obj. Prin. Fintas Microciclo compet 2 Contenidos ✗ ✗ ✗ Golpeo con interior Velocidad en el juego Progresión en el juego Nº 15 Instalación Material Un campo de fútbol 7 • Un juego de chinos • Un juego de petos • 8 balones Parte Descripción Cal. Partidos con divisiones 1x1. Se puede meter gol por delante y por detrás y cuando hay gol los dos jugadores se sitúan en su portería La 2ª regla es para favorecer el regate en carrera 1-2-3-1 contra 1-2-3-1, dos equipos en un campo parcelado para ambos sistemas, se inicia jugada de saque de meta sin oposición y cada equipo debe realizar pases pasando por todos los jugadores con las condiciones indicadas por el entrenador. Ningún jugador puede salir de la zona asignada Condiciones: pasar por el centro el último, pase y devolución con el centro todos, no pasar a nadie a derecha o izquierda, pasar primero entre delanteros y defensas, hacer un cambio entre interiores PP Partido con 3 zonas (iniciación, creación y finalización), en ninguna zona se pueden dar 3 pases consecutivos entre jugadores del mismo equipo. Si se hace se sanciona con falta VC Ronda de tiros Gráfico Observaciones Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día 16 de Noviembre Mesociclo tercero Obj. Prin. Desmarque de apoyo Microciclo compet 2 Contenidos ✗ ✗ ✗ Golpeo con empeine Amortiguamiento Cambios de orientación Descripción Parte Cal. PP 16 Instalación Material Medio campo de fútbol 7 • Un juego de chinos • 8 balones • Un juego de petos Gráfico Observaciones Roba colas, los jugadores con balón se cuelgan un peto a modo de cola, si se lo roban pierden la posesión en detrimento del ladrón No se puede ir a por el que me ha robado el balón. Acotar espacio progresivamente Circuito de control y golpeo, golpeo de empeine desde mediocentro a línea de banda, ahí controla un jugador y coge el balón con la mano para sacar de banda a un compañero que controla con pecho o muslo y devuelve a la carrera hacia línea de fondo, éste la pone y se remata con o sin control Rotar los jugadores al puesto siguiente y cambiar de lado, pedir distintos controles y golpeos en cada lado 3x3 con saque de banda, disponiendo el medio campo en dos, se enfrentan en cada mitad, el objetivo es llevar el balón controlado hasta el fondo contrario, los saques de gol son saques de banda con marcaje 1x1 y cobertura lejana obligatoria del 3er defensor Hacer hincapié en desmarques en corto para devolver y en largo, así como en el amago y el desmarque rápido Partido con el campo dividido en 3 zonas longitudinales, no se puede realizar dos pases seguidos en la misma zona o falta para el otro equipo VC Nº Penalties al fallo Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día 21 de Noviembre Mesociclo tercero Obj. Prin. Velocidad en el juego Microciclo compet 3 Contenidos ✗ ✗ ✗ Desmarque de apoyo Golpeo con el interior Aprovechar superioridad en ataque Parte Descripción Cal. 3x3 en espacio amplio, juego de los 5 pases, las paredes cuentan por 3 pases Evolución: el medio centro pasa al delantero que deja de cara para que el medio centro abra a banda y vayan ambos al remate, un defensa acompaña pasivamente al delantero y luego intenta despejar el centro PP Instalación Material Un campo de fútbol 7 completo • 8 balones • Un juego de chinos • Un juego de petos Gráfico Observaciones Rotan por todos los puestos y lo hacen cada vez por una banda 3x2 desde medio campo, en las bandas hay dos porterías en diagonal para que los defensas traten de despejar/pasar cuando roban Partido con toques por zonas, en zona de iniciación 3 toques, en zona central 2 toques y en zona de finalización sin límite de toques VC Nº 17 Tiros desde la frontal El que roba un toque más Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día Viernes 23 de Noviembre Mesociclo tercero Obj. Prin. Realizar cambios de orientación Microciclo compet 3 Contenidos ✗ ✗ ✗ Controles orientados Cambios de orientación Amplitud en el juego Parte Descripción Cal. Juego de los 6 pases, utilizando todo el espacio se enfrentan 2 equipos con el objetivo de mantener la posesión mediante pases de volea, el poseedor de balón no puede avanzar con el. Mantenimiento, 2 equipos se enfrentan, las bandas están acotadas, el objetivo es llevar el balón controlado de una banda a otra sin que lo robe el equipo contrario, las bandas no están ocupadas, sólo puede entrar un jugador de cada equipo cuando entra el balón PP Partido en sentido real de juego, cada equipo debe intentar pasar por las dos bandas antes de intentar lograr el gol, ahora si pueden estar ocupadas por más de un jugador y antes de que entre el balón VC Penalties al KO Nº 18 Instalación Material Medio campo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de chinos • Un juego de petos Gráfico Observaciones Sólo se puede robar mediante la interceptación Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día 28 de Noviembre Mesociclo cuarto Obj. Prin. Posesión de balón Microciclo compet 4 Contenidos ✗ ✗ ✗ Amplitud Presión Golpeo interior Cal. 19 Instalación Un campo completo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de petos Material Descripción Parte Nº Que no caiga en grupos de 4 Gráfico Observaciones Distintas cabeza, jugador reglas: sólo de no vale repetir Rueda de ataques 3x3 a campo completo, cada equipo disputa una fase de defensa y una de ataque PP Partido por turnos, un equipo defiende durante 8 minutos y otro ataca durante esos 8 minutos, al final del tiempo se intercambian roles Partido a 2 toques VC Estiramientos tren inferior Reflexionar sobre el estilo de defensa Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día 30 de Noviembre Mesociclo cuarto Obj. Prin. Finta Microciclo compet 4 Contenidos ✗ ✗ ✗ Conducción con cambios de dirección Permutas Regate de cobertura Nº 20 Instalación Material Medio campo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de chinos • Un juego de petos Parte Descripción Cal. 2 equipos se enfrentan, uno trata de mantener la posesión de balón (uno cada jugador) y el otro de robar y llevar los balones a la portería Medir el tiempo que tarda cada equipo en conseguir el objetivo Se colocan 3 cuadros consecutivos de 5x5, en los dos primeros se sitúan dos defensores, los demás jugadores deben tratar de superar los 3 recuadros regateando a los rivales, el defensor del primer cuadro si es superado va a hacer la permuta al tercero El que falla se queda, si lo logran juegan un mano a mano con el portero. Montar dos circuitos paralelos 3x3, un jugador de ataque metido en una franja en la frontal con un defensor, los atacantes deben pasar a éste jugador para poder entrar en la franja y en el área a definir El jugador que recibe de espaldas debe abrir a banda a la entrada del resto PP Partido, ambos equipos deben elaborar sus jugadas de ataque sin que toque dos veces en la jugada un mismo jugador VC Tiros desde la frontal Gráfico Observaciones Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día 28 de Noviembre Mesociclo cuarto Obj. Prin. Posesión Microciclo competi 4 Contenidos ✗ ✗ ✗ Golpeos Amortiguamiento Control de juego Cal. Que no caiga en grupos de 4 Rueda de ataques 3x3 PP Partido por tiempos, un equipo ataca durante 8 minutos y el otro se defiende pero no puede marcar gol, al finalizar el tiempo intercambian los roles Partido normal VC Tiros desde la frontal 21 Instalación Material Descripción Parte Nº Campo completo fútbol 7 • 8 balones • Un juego de chinos • Un juego de petos Gráfico Observaciones Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día 30 de Noviembre Mesociclo cuarto Obj. Prin. Fintas Microciclo competi 4 Contenidos ✗ ✗ ✗ ✗ Finta de cobertura Fintas Apoyos Anticipación e interceptación Parte Descripción Cal. 2 equipos se enfrentan, uno de ellos con todos los jugadores en posesión de balón, el otro de robar balones y meterlos en la portería. Cuando acaban intercambian roles Nº 22 Instalación Material Medio campo fútbol 7 • 8 balones • Un juego de petos • Un juego de chinos Gráfico Observaciones Llevar el tiempo que tarda cada equipo como aliciente 1x1 en cuadros de 3x3, un jugador debe mantener la posesión durante 1 minuto sin salirse del espacio asignado PP Permutas, se sitúan 3 cuadros consecutivos, los dos primeros con un jugador dentro, el resto trata de entrar con el balón y regatear a ambos defensas, el del primer recuadro debe intentar hacer la permuta y llegar al tercer recuadro para defender Apoyo en el pivote, 3x3, se sitúan en una franja en la frontal un defensa y un atacante, el delantero debe intentar recibir y pasar a los atacantes que se incorporan del 2x2 fuera de la franja. Partido, ningún jugador puede tocar dos veces en la misma jugada VC Penalties por KO Cuando hay un robo de balón se la queda el que lo pierde Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día 5 de Diciembre (mediodía) Mesociclo cuarto Obj. Prin. Cambios de dirección Microciclo competi 4 Contenidos ✗ ✗ Fintas Golpeos Cal. 23 Instalación Medio campo de fútbol 7 • 12 balones • Un juego de chinos Material Descripción Parte Nº Gráfico Observaciones Dominio de balón Dos filas, una con un zig-zag y otra con un slalom, después de ambas (una en cada lateral del área) hay un cono en la frontal del área, los jugadores deben hacer un cambio de dirección ante el cono con el tacón, para disparar con el interior de la pierna contraria PP VC Con la misma disposición realizar una bicicleta y salir hacia dentro para golpear con el interior de la pierna contraria a la que realiza el amago Salir hacia el otro lado y golpear con la otra pierna Se sitúa en la frontal del área una franja de 2m, dentro de la cual se sitúa el portero, los jugadores se sitúan delante de la misma y reciben un pase, deben con un toque dirigir el control o la finta para superar la franja y luego definir Proponer control y sombrero, enseñar varios ejemplos, incluso no tocar el balón Lanzamientos rotando desde la frontal EJERCICIOS REALIZADOS CON DOS PORTEROS QUE TAPABAN CADA BANDA Y SI BLOCABAN DEBÍA SACAR CON LA MANO Y CON EL PIE A LAS PORTERÍAS LATERALES Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día 5 de Diciembre (tarde) Mesociclo cuarto Obj. Prin. apoyos Microciclo competi 4 Contenidos ✗ ✗ ✗ ✗ Parte Cal. Amortiguamientos Golpeo con el interior Paredes Desmarque de apoyo Descripción 24 Instalación Medio campo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de chinos Material Gráfico Observaciones Fut-tenis individual con divisiones 4x4 y 2x2, cada pareja debe contar los puntos que obtiene después de las dos vueltas de competición, rotación de 4 que pasan a ser dos parejas que se enfrentan en el 2x2. Cada pareja juega dos partidos 4x4 y un 2x2 por vuelta PP VC Nº Penalties Se suman tanto los ganados en pareja como en cuarteto Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día 12 de Diciembre Mesociclo cuarto Obj. Prin. Estrategia ofensiva Microciclo competi 5 Contenidos ✗ ✗ ✗ Saques de banda a favor Golpeo de cabeza: prolongaciones y laterales Amplitud en el juego Parte Descripción Cal. La oruga, por tríos intentar recorrer el máximo espacio posible manteniendo el balón en el aire mediante prolongaciones Evoluciones de saque de banda: 4x3, el delantero caído en banda se va hacia el centro, el medio viene a recibir y de primer toque hace la pared para el interior que se gira e inicia carrera, luego todos entran a remate y la defensa se torna en activa PP El delantero viene a bloquear al marcador del medio que se desmarca hacia banda a la espalda del interior, después todos entran a remate y la defensa se torna en activa Juego de remates, en espacio central se juega un 5x5, donde deben hacer 3 pases seguidos entre los componentes de un equipo después abren a una banda acotada donde recibe el interior, realiza un regate al cono y pone el balón para los 3 últimos atacantes en tocar el balón y 3 defensas que tratan de despejar Partido en sentido real con bandas acotadas y 1x1 en ellas VC Lanzamientos desde la frontal Nº 25 Instalación Material Media pista fútbol 7 • • • • 8 balones Un juego de petos Un juego de chinos 2 conos Gráfico Observaciones No vale tocar dos veces el mismo jugador Poner nombres a jugadas y utilizar Cambiar a los jugadores de banda Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día 14 de Diciembre Mesociclo cuarto Obj. Prin. Amortiguamiento Microciclo competi 5 Contenidos ✗ ✗ ✗ Controles por amortiguamiento Permutas Saque de banda Parte Descripción Cal. Partido de balonmano, al recibir el pase antes de coger el balón con la mano hay que hacer un toque con el pecho, muslo o cabeza PP 26 Instalación Material Medio campo de fútbol 7 • • • • 8 balones Un juego de chinos Un juego de petos 6 conos Gráfico Observaciones Circuito de técnica, por parejas, se recibe un pase de saque de banda elevado, se supera un cono y luego se realiza un slalom de 2 conos, dos autopases saliendo cada vez por un lado (y un solo toque entre autopases) y luego se trata de golpear a portería. Realizar dos uno por cada banda para mayor dinamismo. Por turnos, mientras el que saca corre hasta el corner y rodea un cono para intentar llegar a tapar el tiro Por parejas, se disponen 3 cuadros consecutivos en diagonal a portería desde la banda, en los dos primeros hay un defensor en cada uno, si el primero es superado va al 3er cuadro, si logran superar los 3 cuadros los atacantes deben intentar meter gol. Nunca hay dos defensores en el mismo cuadro Los defensores si fallan siguen. El ataque comienza con saque de banda. Montar en las dos bandas Partido superestrecho en sentido real VC Nº Penalties con la pierna no dominante Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día 19 de Diciembre Mesociclo cuarto Obj. Prin. Amortiguamiento Microciclo competi 5 Contenidos Parte Cal. PP ✗ ✗ ✗ Controles por amortiguamiento Velocidad en el juego Estrategia defensiva en saque de banda Descripción 27 Instalación Material Medio campo de fútbol 7 • • • • 8 balones Un juego de petos Un juego de chinos Una cinta elástica de 20m Gráfico Observaciones Fut-tenis 2x2, con red y por divisiones Evolución de saque de banda defensivo: saca el lateral y vienen a recibir el medio centro y el interior de esa banda, éste deja de cara y bloquea al defensor para evitar la anticipación, el que saca cambia de banda al primer toque al otro defensa y realizan un contraataque 4x3 Partido a dos toques hasta el 1/3 final de campo, donde no hay límite de toques VC Nº Ronda de lanzamientos desde la frontal contra el entrenador Marcar jugada con nombre y realizar en ambos campos en sitios opuestos a la vez Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día 9 Enero Mesociclo Quinto Obj. Prin. Cambios de orientación Microciclo Sexto Contenidos ✗ ✗ ✗ Golpeo empeine Cambio orientación Golpeo interior Parte Descripción Cal. 2x2+1, el jugador de apoyo solo puede usar un toque, el objetivo es realizar 5 pases sin que el equipo contrario robe el balón, al menos uno de esos pases debe pasar por el apoyo Evolución cambio de dirección, se inicia con un pase desde la posición de medio derecho al delantero, éste deja de cara y sin parar el balón el medio derecho debe cambiar hacia el córner donde entra un compañero, los dos entran a rematar el cuelgue PP VC 5x5 en medio campo, una sola portería, sentido real de juego, el campo dividido en 3 zonas longitudinales, para poder atacar la portería hay que realizar un pase que llegue de zona a zona lateral, sin que nadie toque el balón en la zona central Ronda de tiros desde la frontal desde 3 posiciones a diferentes distancias, las dos más lejanas obligatorio el uso del empeine Nº 28 Instalación Medio campo fútbol 7 • 8 balones • Un juego de chinos Material Gráfico Observaciones También puede ser una igualdad con un jugador de las características del apoyo Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día 11 Enero Mesociclo Quinto Obj. Prin. Desdoblamientos Microciclo Sexto Contenidos ✗ ✗ ✗ Desdoblamientos Amortigüamientos con el empeine Táctica fija en jugadas de saque de banda a favor Descripción Parte Cal. Partido 2x2x2 Ejercicio de amortigüamiento, un jugador volea desde el córner hacia el compañero en la frontal del área, éste debe controlar y chutar antes de que llegue el pasador a su posición (intentará robar) PP Explicación de desdoblamientos, para practicarlo deben jugar un partido donde en 3 posiciones determinadas (2 defensas y un medio) debe haber siempre un jugador, y cada vez que interviene un jugador de esa posición abandona el espacio marcado Lanzamientos de voleas desde la frontal del área desde distintas posiciones (más y menos lejos) VC Penalties Nº 29 Instalación Material Medio campo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de chinos • Un juego de petos Gráfico Observaciones Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día 16 Enero Mesociclo Quinto Obj. Prin. Golpeos con empeine Microciclo Séptimo Contenidos ✗ ✗ Golpeo con empeine Conducción de velocidad con el empeine Nº 30 Instalación Material Medio campo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de chinos • Un juego de petos Parte Descripción Cal. Carreras de relevos, por tríos recorrer el circuito con zig-zag, slalom, sprint largo, cambios de dirección y sentido Usar las dos piernas Evolución: el medio centro pasa a banda y apoya con una pared al interior, éste pasa al delantero que deja de cara para el medio centro que golpea el balón a portería sin pararlo Rotar posiciones y realizar cada vez por una banda PP Observaciones Partido con franja final marcada, se tiene que disparar desde fuera para que valga el gol, aunque se puede entrar para elaborar las jugadas o ganar los rechaces Lanzamientos desde la frontal VC Gráfico Estiramientos Usar las dos piernas y tres distancias, una para cada superficie Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día 18 Enero Mesociclo Quinto Obj. Prin. Cambios de orientación Microciclo Séptimo Contenidos ✗ ✗ Cambios de orientación Táctica fija en córner a favor Parte Descripción Cal. 4x4+4 de cabeza, dentro del área 4x4 con cuatro jugadores por fuera sacando de banda al equipo atacante, que deben rematar de cabeza para intentar marcar gol Dividiendo el campo de juego en 3 zonas de iguales dimensiones, jugar un 5x5 en dos zonas, intentando pasar de un extremo a otro de sin perder la posesión, en la 3a zona habrá un jugador, el que realiza el pase se queda y se pasa a jugar en la zona que recibe y la contigua PP 6x6 en medio campo, con 6 miniporterías marcadas con chinos, los jugadores emparejados 1x1, en el centro el portero, éste debe pasar a un jugador del equipo atacante para que intente conducir y entrar en una portería, si le roba el balón su par debe pasar al portero para que lo ponga de nuevo en juego Partido a dos toques VC Penalties al KO Nº 31 Instalación Material Medio campo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de chinos • Un juego de petos Gráfico Observaciones Se intercambian roles cada 4' Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día 23 Enero Mesociclo Quinto Obj. Prin. Apoyos Microciclo Octavo Contenidos Parte Cal. ✗ ✗ Apoyos Golpeo con el interior Descripción Nº 32 Instalación Material Medio campo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de chinos • Un juego de petos Gráfico Observaciones Rondo 4x1, 4x1 y 4x0, el que falla va a ligar al rondo libre Limitar el número de toques y el tamaño del rondo Portugol 3x3, cada 2' se elimina un jugador (2x2, 1x1), se juega tres veces para que todos los jugadores jueguen lo mismo Los jugadores que se quedan fuera hacen un ejercicio de tiro PP Partido, un jugador de cada equipo tiene un sólo toque y debe participar obligatoriamente en todas las jugadas para que valga el gol. Rota el jugador que tiene un solo toque Se pueden poner zonas y que participe en todas VC Lanzamientos de volea desde fuera del área, 3 distancias distintas Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día 25 enero Mesociclo Quinto Obj. Prin. Espacios libres Microciclo Octavo Contenidos ✗ ✗ ✗ Ocupación y aprovechamiento de espacios libres Amortiguamientos Golpeo de cabeza Parte Descripción Cal. 4x4+4, dentro del área un equipo trata de rematar de cabeza y el otro de defender con despejes de cabeza, el tercer equipo sirve balones como saque de banda durante 4'. Gana el equipo que más goles meta En un recuadro amplio, dividido en 4 jugar un 2x2+1, el objetivo es recibir pases en un recuadro libre, cada 5 pases un aplauso. El apoyo va siempre con el equipo atacante PP VC Partido Penalties al KO Nº 33 Instalación Material Medio campo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de chinos • Un juego de petos Gráfico Observaciones Explicar que se puede prolongar y rematar en segunda instancia. Poner marcas individuales Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día 30 enero Mesociclo quinto Obj. Prin. Táctica fija Microciclo noveno Contenidos ✗ ✗ Amortiguamientos Táctica fija ofensiva Nº 34 Instalación Material Medio campo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de chinos • Un juego de petos Parte Descripción Cal. Futenis con red humana, 2x2x2, los de enmedio deben tocar el balón para salir. El balón puede botar pero nunca dos veces seguidas ni fuera del recuadro Variante: saque obligatorio de cabeza Jugada de saque de centro, saca el delantero con un extremo y cade al medio centro, después éste deja para el central que lanza al primer toque hacia la banda contraria por donde entra el otro extremo. Ensayar por ambas bandas y con distintos jugadores Jugada de saque de meta, el interior desciende a posición de lateral derecho, un defensa en el centro y el otro en el lateral contrario, el portero saca en corto a uno de los laterales (el que esté libre) o saca largo a la posición de interior que está libre. Ensayar por ambas bandas con distintos jugadores, sacando en corto y en largo PP Partido, poniendo en práctica el saque de centro y de banda ensayados en los dos anteriores ejercicios. Además hay cuatro zonas 4x4 en cada esquina, donde sólo puede entrar el balón y un atacante después de este VC Gráfico Observaciones Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día 1 febrero Mesociclo quinto Obj. Prin. Ocupación espacios libres Microciclo noveno Contenidos ✗ ✗ Ocupación y aprovechamiento de espacios libres Conducción de velocidad Nº 35 Instalación Material medio campo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de chinos • Un juego de petos Parte Descripción Cal. Partido 1x1, con 6 mini porterías marcadas con chinos, en el centro el portero en un área circular marcada, cada pareja debe pasar al portero e intentar entrar en una portería ganando la partida a su compañero Muy intenso, cambiar de parejas para tener pausa. Mandar los balones con bote también Técnica por parejas, el medio centro pasa a banda, allí el jugador que recibe debe orientar el control para superar el zig-zag antes de que el oponente rodee un chino en la frontal y vaya a su encuentro. El objetivo es disparar a portería, con y sin regate Ajustar distancias para favorecer atacante. Pedir que haga bicicleta 3x3+1, un cuarto de campo dividido en 4 zonas, dentro se disputa la superioridad, el objetivo es recibir un pase en una zona sin defensor Variante: limitar el número de toques PP Partido, todos con el puesto cambiado VC Tiros desde la frontal Gráfico Observaciones Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día 6 febrero Mesociclo sexto Obj. Prin. Controles orientados Microciclo décimo Contenidos ✗ ✗ ✗ Control orientado Contraataque Saque de banda Nº 36 Instalación Material Medio campo de fútbol 7 • • • • 8 balones Un juego de chinos Un juego de petos 3 conos Parte Descripción Cal. Controles orientados, dispuestos en cruz, con un cono en medio, un jugador se sitúa delante del cono y su compañero de enfrente le pasa el balón, después control orientado y pase a uno de los otros dos compañeros Variante: ir dando pautas técnicas de distintas formas de orientar el control 3x3, rueda de contraataques, cada equipo realiza una defensa y un ataque, intentando sorprender en velocidad al equipo contrario Variante: superioridad PP Mantenimiento 3x3~3, en un recuadro, el equipo en posesión del balón puede apoyarse en el equipo de fuera (que tiene 1 toque). Contar robos, por tiempo Partido estrecho para que haya situaciones de saque de banda VC Estiramientos Gráfico Observaciones poner en Explicar como se puede ir a buscar el balón y proteger la dejada de cara Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día 8 febrero Mesociclo sexto Obj. Prin. Contraataque Microciclo décimo Contenidos ✗ ✗ ✗ Contraataque Carga con hombro Golpeo con el interior Descripción Parte Cal. PP 37 Instalación Material Medio campo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de petos • Un juego de chinos Gráfico Observaciones Rondo 4x1, con dos toques obligatorios Variante: uno con cada pierna, superficie de control Salidas 1x1 con balón dividido para cargar, al llegar a la frontal tirar y el que pierde va a por el balón Variante: mandar el balón a bote Faltas laterales y frontales, se divide el equipo en dos y se lanzan faltas que los jugadores deben despejar, cada equipo contabiliza despejes (y zona de los mismos) y goles 3x3, el equipo defensor pierde el balón en medio campo y debe defender el contraataque VC Nº Tiros desde la frontal Perder por distintas zonas Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día 13 febrero Mesociclo sexto Obj. Prin. Apoyos Microciclo undécimo Contenidos ✗ ✗ ✗ Golpeo interior Apoyos Sistema de juego Nº 38 Instalación Material Medio campo de fútbol 7 • • • • 8 balones Un juego de chinos Un juego de petos 9 conos Parte Descripción Cal. Triángulo de golpeos con interior, cada jugador detrás de un cono deben usar dos toques para pasar el balón al siguiente por fuera del cono correspondiente Usar distintos controles orientados y variar el sentido Evolución: desde saque de puerta pase a central, éste a medio de banda, el cual tira una pared con el medio centro que va apoyar, y lo mismo con el delantero para luego colgar el balón Hacer por ambas bandas, incluir circulación entre centrales con apoyo en el medio centro PP 3x3, con dos divisiones y jugando a 2 toques (el que recupera 3) Partido contra 3-2-1, cada equipo defiende durante 10' en ese sistema de defensivo VC Lanzamientos desde la frontal Gráfico Observaciones Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día 15 febrero Mesociclo sexto Obj. Prin. Controles orientados Microciclo undécimo Contenidos ✗ ✗ control orientado golpeo de empeine Parte Descripción Cal. Rugby bloqueo, un jugador de cada equipo lleva el balón e intenta llegar hasta la zona final del otro equipo, los rivales intentarán abrazarle y sus compañeros bloquear o cargar para evitarlo Nº 39 Instalación Material Medio campo de fútbol 7 • • • • 8 balones un juego de chinos un juego de petos 8 conos Gráfico Observaciones Golpeos a portería, recibiendo un pase del compañero desde el córner, en la frontal los jugadores deben controlar salvando un cono que hay en la frontal para después golpear a portería PP 3x3, con campos muy largos y dos porterías, cada equipo tiene un jugador de portero y uno en cada campo, el portero debe pasar bombeado al jugador de ataque y éste debe marcar ante la oposición del defensor Partido con pared obligatoria en campo contrario para que valga el gol VC Penalties al KO Insistir en el uso del cuerpo para el control y protección de la pelota, si el defensa anticipa puede pasar al otro campo sino cede al portero Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día 20 febrero Mesociclo sexto Obj. Prin. Apoyos Microciclo duodécimo Contenidos ✗ ✗ ✗ Apoyos Carga Desdoblamiento Cal. 40 Instalación Material Descripción Parte Nº Medio campo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de chinos • Un juego de petos Gráfico Observaciones Charla sobre los objetivos de la segunda vuelta, individuales y colectivos Rondo 4x1 Por parejas, el entrenador lanza un balón raso y un jugador debe proteger el balón con el cuerpo hasta la marca, si lo consigue puede lanzar a portería, el otro trata de hacerse con el balón para lanzar PP antes de tiempo Evolución con desdoblamiento, salida por banda con pérdida y basculación del medio campo para mantener la distribución racional del campo Mantenimiento 4x4+4, dos equipos compiten en un cuarto de campo por la posesión, deben hacer 10 pases sin que la toque el equipo rival y se pueden apoyar en los jugadores exteriores. El equipo que pierde sale fuera VC Si toca sanción Estiramientos tren inferior Variante: limitar toques Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día 22 febrero Mesociclo sexto Obj. Prin. Presión y repliegue Microciclo duodécimo Contenidos ✗ ✗ Presión en medio campo propio Contraataque Parte Descripción Cal. La cadena con balón, dos equipos, deben entrar a campo contrario para robar balón, si les tocan les paralizan, si roban balón hay que robarselo antes de volver a su campo Defensa contra ataque 4x4, en sentido real de juego, trabajar la amplitud de juego y el control del balón PP Partido con eliminación si no hay repliegue, dos equipos, cada vez que un equipo pasa a campo contrario elimina a los jugadores rivales que se queden en campo propio hasta el siguiente gol VC Lanzamientos desde la frontal Nº 41 Instalación Material Medio campo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de petos • Un juego de chinos Gráfico Observaciones En cada campo 3 balones y zona para robados Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día 27 febrero Mesociclo Obj. Prin. Contenidos ✗ Golpeo de empeine Descripción Rondo 5x1 a un toque Golpeos de empeine, desde el córner tirar pared con entrenador y lanzar sin controlar el balón desde la frontal PP Partido en sentido real de juego Penalties al KO VC 42 Instalación Microciclo décimo tercero Parte Cal. sexto Nº Material Medio campo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de chinos • Un juego de petos Gráfico Observaciones Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día 29 febrero Mesociclo sexto Obj. Prin. Posesión de balón Microciclo décimotercero Contenidos ✗ ✗ ✗ Conducción con cambio de dirección Golpeo con el empeine Apoyos Parte Descripción Cal. 3 circuitos de conducción, zigzag, slalom y autopases, por filas se está 5 minutos en cada, a la salida del circuito se golpea a portería con el empeine Mantenimiento 4x4+4, explicado semana anterior PP Partido sin fallos, el que pierde posesión se elimina y hace dominio del balón hasta que hay un gol Lanzamientos desde la frontal VC Estiramientos Nº 43 Instalación Material Medio campo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de chinos • Un juego de petos Gráfico Observaciones Todos a la vez, el portero elige lanzamiento Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día 5 marzo Mesociclo séptimo Obj. Prin. Apoyos Microciclo décimocuarto Contenidos ✗ ✗ ✗ Apoyos Progresión y control de juego Control: parada Descripción Parte Cal. 2x1 en recuadro amplio con libertad de movimientos (no rondo) Juego 1x1 con 3 apoyos en espacios acotados (posición de medios de banda y delantero), el poseedor del balón se debe apoyar en los 3 apoyos al menos una vez antes de buscar el gol. PP Partido en sentido real de juego, cada equipo debe pasar por las 3 zonas establecidas parando el balón en cada una de ellas al menos una vez (usar control parada) VC Penalties al ko Nº 44 Instalación Material Medio campo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de petos • Un juego de chinos Gráfico Observaciones Variante: limitar el número de toques Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día 7 marzo Mesociclo séptimo Obj. Prin. Golpeo de cabeza Microciclo décimocuarto Contenidos ✗ ✗ Golpeo de cabeza Amplitud en el juego Parte Descripción Cal. Baloncesto con gol de cabeza, en sentido real y con campo corto. Marcando un área donde los dos equipos tienen que tocar de cabeza. Si el balón cae al suelo para el otro equipo Ataques 4x2, marcando el fuera de juego, en sentido real de juego y todos los atacantes deben tocar el balón antes de lanzar a portería PP Partido a 2 toques, obligatorios ambos VC Lanzamientos desde fuera del área Nº 45 Instalación Material Medio campo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de petos • Un juego de chinos Gráfico Observaciones Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día 12 marzo Obj. Prin. Contenidos Mesociclo sétpimo Microciclo décimocuarto ✗ Nº 46 Instalación • • Material Parte Descripción Cal. Béisbol, con bases alejadas, el que recibe tiene que controlar y llevar el balón mediante pases o conducción hasta una base para cortar. El que golpea lo hace de volea Correr con comba o aumentar/disminuir distancia entre bases 4x4x4, en dos porterías competir lanzando desde fuera del área a los postes, cuando un equipo da al poste dos veces o una al larguero los que pierden tienen que ir hasta un punto alejado e ir a la otra portería para competir con el equipo que esté allí El equipo que no tiene rival entrena hasta que lleguen. El equipo que llega efectúa el primer disparo PP 4x4x4, en medio campo, un equipo son apoyos por fuera, dentro un equipo trata de realizar 5 pases sin que toque el balón el equipo rival y pasando el balón por todos los componentes del equipo Partido mini, en poco espacio y con balón de fútbol-sala VC Penalties Gráfico Observaciones Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día 26 marzo Obj. Prin. Contenidos Mesociclo séptimo Microciclo décimoquinto ✗ Descripción Cal. Mantenimiento 3x2, 3x2 y 3, en cada zona se disputa a 3 pases, el equipo que pierde va a jugar contra el equipo libre Evoluciones de saque de puerta: 1. Salida por banda, con pared del medio con el mediocentro 2. Salida por banda con cesión de cara al central y éste golpea elevado a la espalda del medio de banda 3. Salida tras circulación entre centrales con pared usando al mediocentro Ataques 7 contra 4 desde saque de puerta, utilizar evoluciones anteriormente practicadas Partido con zona central prohibida para favorecer los pases largos ante presión VC Tiros desde la frontal 47 Instalación • • Material Parte PP Nº Gráfico Observaciones Se con puede jugar comodines para superioridad Hacer por ambos lados y con varios jugadores distintos Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día 28 marzo Obj. Prin. Contenidos Mesociclo séptimo Microciclo décimoquinto ✗ Descripción Cal. Mantenimiento a 2 toques en ¼ de campo, 3x3+1, conseguir 5 pases 4x4+4 en el área, los de fuera meten balones durante 4 minutos a los de dentro que tratan de meter gol ante la oposición del otro equipo. Gana el equipo que meta más goles al final de la rotación Partido a 2 toques, el que recupera tiene 3 Partido, el jugador que se queda en campo contrario cuando el otro equipo pasa el medio campo queda eliminado hasta que haya un gol VC Penalties 48 Instalación • • Material Parte PP Nº Gráfico Observaciones Se pueden poner marcas individuales obligatorias Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día 25 abril Obj. Prin. Contenidos ✗ ✗ Mejora de los amortiguamientos Mejora del golpeo con el empeine interior Descripción Rondo 4x1 al 1er toque Partido partido 5x5, un portero en cada campo, una división entre campos y un 2x2 en cada campo. Los defensas pasan al portero que saca en largo para que los atacantes jueguen 2x2 en campo contrario. PP Tiro a la franja, desde la frontal 2 equipos se enfrentan lanzando a portería el objetivo es meter gol en la franja que va desde el larguero hasta la cinta colocada a ¾ de altura Evolución con apertura a banda y entrando a rematar en 2x2 Partido con zona final con un defensa y que solo puede ocupar un atacante cuando entra el balón VC 49 Instalación Microciclo Parte Cal. Mesociclo Nº • • Material Gráfico Observaciones Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día 30 abril Mesociclo Obj. Prin. Contenidos Parte Cal. ✗ • • Material Descripción Que no caiga de cabeza por tríos 3x3 contrachupón, si se toca al poseedor del balón se recupera la posesión Campeonato de tiros desde la frontal VC Instalación Microciclo Juego de golpeo en largo, 2 contra 2, cada equipo en un recuadro de 3x3, se debe golpear el balón procurando que caiga en el recuadro contrario, los defensas intentan evitar el bote y que el control se salga PP Nº 50 Gráfico Observaciones Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día Mesociclo Obj. Prin. Microciclo Contenidos ✗ Cal. Rondo con finta obligatoria Carrera de pases largos, 4 esquinas, un jugador en cada esquina, se debe pasar el balón sin tocar los conos entre bases, cada pase se realiza desde dentro del recuadro correspondiente. PP 2x1 + 2x1, en un recuadro con un apoyo exterior se debe pasar al apoyo y golpear al primer toque al recuadro contrario para la misma disputa, se cambian si el pase no llega antes que el que liga o si éste corta algún pase Partido con zona central acotada, solo se puede entrar a la zona de finalización si el pase viene de la mitad de campo propia VC Penalties Instalación • • Material Descripción Parte Nº Gráfico Observaciones Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día Mesociclo Obj. Prin. Microciclo Contenidos ✗ Nº Instalación • • Material Parte Descripción Cal. 3x3 contrachupón con objetivo de llegar a zona de gol los 3. Espacio amplio Campeonato 1 contra 1 con campos cruzados Evolución saque de puerta largo y repliegue a campo propio para esperarlo. Salida de balón desde atrás o contraataque. 7 contra 5 PP Partido normal, a quién le quiten la cola con posesión de balón, sancionado a jugar con un toque menos (todos empiezan con 5, mínimo 1) VC Ronda de tiros desde la frontal Gráfico Observaciones Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día Mesociclo Obj. Prin. Microciclo Contenidos ✗ Descripción Cal. Futtenis 2 contra 2 con red humana. A 5 puntos los que pierden ligan o si el balón es tocado por la red Evolución 3 contra 2: el medio pasa al delantero que cae a banda, le dobla por fuera, el delantero conduce hacia al centro y abre a banda al medio centro. Rueda 3 x3+1, con fuera de juego, rey de la pista. El equipo defensor espera en campo propio Partido con franja central anulada, el balón no puede botar o sólo se puede jugar con un toque dentro de la misma VC Remates de cabeza Instalación • • Material Parte PP Nº Gráfico Observaciones Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día Mesociclo Obj. Prin. Microciclo Contenidos Parte Cal. PP VC ✗ Nº Instalación • • Material Descripción Gráfico Observaciones Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día Mesociclo Obj. Prin. Microciclo Contenidos Parte Cal. PP VC ✗ Nº Instalación • • Material Descripción Gráfico Observaciones Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día Mesociclo Obj. Prin. Microciclo Contenidos Parte Cal. PP VC ✗ Nº Instalación • • Material Descripción Gráfico Observaciones Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día Mesociclo Obj. Prin. Microciclo Contenidos Parte Cal. PP VC ✗ Nº Instalación • • Material Descripción Gráfico Observaciones Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día Mesociclo Obj. Prin. Microciclo Contenidos Parte Cal. PP VC ✗ Nº Instalación • • Material Descripción Gráfico Observaciones Planificación Benjamín B Temporada 2007/08 FICHA ENTRENO Día Mesociclo Obj. Prin. Microciclo Contenidos Parte Cal. PP VC ✗ Nº Instalación • • Material Descripción Gráfico Observaciones